| 40 |
St 1.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(18:00)
19h 20h |
|
Čt 2.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(17:00)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Posilovací cvičení na formování postavy
20h |
|
Pá 3.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 4.
|
|
|
Ne 5.
|
|
| 41 |
Po 6.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
(17:00)
18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
(19:00)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
20h |
|
Út 7.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
20h |
|
St 8.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(18:00)
19h 20h |
|
Čt 9.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(17:00)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Posilovací cvičení na formování postavy
20h |
|
Pá 10.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 11.
|
|
|
Ne 12.
|
|
| 42 |
Po 13.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
(17:00)
18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
20h |
|
Út 14.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
20h |
|
St 15.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(18:00)
19h 20h |
|
Čt 16.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)
(18:00)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
19h (19:00) Posilovací cvičení na formování postavy
20h |
|
Pá 17.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 18.
|
|
|
Ne 19.
|
|
| 43 |
Po 20.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
(17:00)
18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
(19:00)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
20h |
|
Út 21.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
20h |
|
St 22.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(18:00)
19h 20h |
|
Čt 23.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(17:00)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
(18:00)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
19h (19:00) Posilovací cvičení na formování postavy
20h |
|
Pá 24.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 25.
|
|
|
Ne 26.
|
|
| 44 |
Po 27.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
(17:00)
18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
(19:00)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
20h |
|
Út 28.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
20h |
|
St 29.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(18:00)
19h 20h |
|
Čt 30.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)
(17:00)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
18h (18:00)
(18:00)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
19h (19:00) Posilovací cvičení na formování postavy
20h |
|
Pá 31.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
