| Leden |
Únor |
Březen |
- (1.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (1.1.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (1.1.)
- (1.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (1.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (1.1.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (2.1.)
- (2.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.1.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (2.1.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (2.1.)
- (2.1.)
- (3.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.1.)
- (5.1.)Cvičení proti bolesti zad
- (5.1.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (5.1.)
- (5.1.)
- (5.1.)
- (6.1.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (6.1.)
- (6.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (6.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (6.1.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (7.1.)
- (7.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (7.1.)
- (7.1.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (7.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.1.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (8.1.)
- (8.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (8.1.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (9.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.1.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (9.1.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (9.1.)
- (9.1.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (10.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.1.)
- (12.1.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (12.1.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (12.1.)
- (12.1.)
- (12.1.)
- (13.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (13.1.)Cvičení proti bolesti zad
- (13.1.)
- (13.1.)
- (13.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (13.1.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (14.1.)
- (14.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (14.1.)
- (14.1.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (14.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.1.)
- (15.1.)
- (15.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (15.1.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (16.1.)
- (16.1.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.1.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (16.1.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (16.1.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (17.1.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.1.)
- (19.1.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (19.1.)
- (19.1.)
- (19.1.)
- (20.1.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.1.)
- (20.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (20.1.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (21.1.)
- (21.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (21.1.)
- (21.1.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (21.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.1.)
- (22.1.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (22.1.)
- (22.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (23.1.)
- (23.1.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.1.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (23.1.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (23.1.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (24.1.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.1.)
- (26.1.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (26.1.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (26.1.)
- (26.1.)
- (26.1.)
- (27.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.1.)
- (27.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (27.1.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (28.1.)
- (28.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.1.)
- (28.1.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (28.1.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.1.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.1.)
- (29.1.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (29.1.)
- (29.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.1.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (29.1.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (30.1.)
- (30.1.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.1.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (30.1.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (30.1.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (31.1.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
|
- (2.2.)
- (2.2.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (2.2.)
- (2.2.)
- (2.2.)
- (3.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.2.)
- (3.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.2.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (3.2.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (4.2.)
- (4.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.2.)
- (4.2.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (4.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.2.)
- (5.2.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (5.2.)
- (5.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.2.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (5.2.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (6.2.)
- (6.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (6.2.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (6.2.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (6.2.)
- (7.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.2.)
- (9.2.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (9.2.)
- (9.2.)
- (9.2.)
- (10.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.2.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (10.2.)
- (10.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.2.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (10.2.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (11.2.)
- (11.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.2.)
- (11.2.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (11.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.2.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (12.2.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (12.2.)
- (12.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.2.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (12.2.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (13.2.)
- (13.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (13.2.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (13.2.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (14.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.2.)
- (16.2.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (16.2.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (16.2.)
- (16.2.)
- (16.2.)
- (17.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.2.)
- (17.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.2.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (17.2.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (18.2.)
- (18.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.2.)
- (18.2.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (18.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.2.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (19.2.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (19.2.)
- (19.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.2.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (19.2.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (20.2.)
- (20.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.2.)
- (20.2.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (20.2.)
- (21.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.2.)
- (23.2.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (23.2.)
- (23.2.)
- (23.2.)
- (24.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.2.)
- (24.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.2.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (24.2.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (25.2.)
- (25.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.2.)
- (25.2.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (25.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.2.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (26.2.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (26.2.)
- (26.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.2.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (26.2.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (27.2.)
- (27.2.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.2.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (27.2.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (27.2.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (27.2.)
- (28.2.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
|
- (2.3.)
- (2.3.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (2.3.)
- (2.3.)
- (2.3.)
- (3.3.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.3.)
- (3.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (3.3.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (4.3.)
- (4.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.3.)
- (4.3.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (4.3.)
- (5.3.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.3.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (5.3.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (5.3.)
- (5.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (5.3.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (6.3.)
- (6.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (6.3.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (6.3.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (6.3.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (6.3.)
- (7.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.3.)
- (9.3.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (9.3.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (9.3.)
- (9.3.)
- (9.3.)
- (10.3.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.3.)
- (10.3.)
- (10.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (10.3.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (11.3.)
- (11.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.3.)
- (11.3.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (11.3.)
- (12.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.3.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (12.3.)
- (12.3.)
- (12.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (12.3.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (13.3.)
- (13.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (13.3.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (13.3.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (13.3.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (13.3.)
- (14.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.3.)
- (16.3.)Cvičení proti bolesti zad
- (16.3.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (16.3.)
- (16.3.)
- (16.3.)
- (17.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.3.)
- (17.3.)
- (17.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (17.3.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (18.3.)
- (18.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.3.)
- (18.3.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (18.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.3.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (19.3.)Cvičení proti bolesti zad
- (19.3.)
- (19.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (19.3.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (20.3.)
- (20.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.3.)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
- (20.3.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (20.3.)
- (20.3.)
- (21.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.3.)
- (23.3.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (23.3.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (23.3.)
- (23.3.)
- (23.3.)
- (24.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.3.)
- (24.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (24.3.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (25.3.)
- (25.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.3.)
- (25.3.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (25.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.3.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.3.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (26.3.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (26.3.)
- (26.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (26.3.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (27.3.)
- (27.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.3.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (27.3.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (27.3.)
- (28.3.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.3.)
- (30.3.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (30.3.)
- (30.3.)
- (30.3.)
- (31.3.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (31.3.)
- (31.3.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (31.3.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (31.3.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
|
| Duben |
Květen |
Červen |
- (1.4.)
- (1.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (1.4.)
- (1.4.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (1.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.4.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (2.4.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (2.4.)
- (2.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.4.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (2.4.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (3.4.)
- (3.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.4.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (3.4.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (3.4.)
- (4.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (6.4.)
- (6.4.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (6.4.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (6.4.)
- (6.4.)
- (6.4.)
- (7.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (7.4.)
- (7.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (7.4.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (7.4.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (8.4.)
- (8.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.4.)
- (8.4.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (8.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.4.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (9.4.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (9.4.)
- (9.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.4.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (9.4.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (10.4.)
- (10.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.4.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (10.4.)
- (10.4.)
- (11.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (13.4.)
- (13.4.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (13.4.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (13.4.)
- (13.4.)
- (13.4.)
- (14.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (14.4.)
- (14.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (14.4.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (15.4.)
- (15.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.4.)
- (15.4.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (15.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.4.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (16.4.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (16.4.)
- (16.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.4.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (16.4.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (17.4.)
- (17.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.4.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (17.4.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (17.4.)
- (18.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.4.)
- (20.4.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (20.4.)
- (20.4.)
- (20.4.)
- (21.4.)FITBALET - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)PILATES THERAPY - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)AFRO-BOUNCE - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)ZUMBAPÁRTY - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)JOGA - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)MODERN DANCE - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)ZUMBAPÁRTY - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)ZDRAVÁ ZÁDA - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)JAZZ DANCE - Charitativní Velikonoční Maraton - vstup zdarma
- (21.4.)TOMBOLA + Předání výtěžku z tomboly občanskému sdružení SLUNEČNÍ PAPRSEK
- (22.4.)
- (22.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.4.)
- (22.4.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (22.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.4.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (23.4.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (23.4.)
- (23.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.4.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (24.4.)
- (24.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.4.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (24.4.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (24.4.)
- (25.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.4.)
- (27.4.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (27.4.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (27.4.)
- (27.4.)
- (28.4.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.4.)
- (28.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.4.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (28.4.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (29.4.)
- (29.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.4.)
- (29.4.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (29.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.4.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (30.4.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (30.4.)
- (30.4.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.4.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (30.4.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
|
- (1.5.)
- (1.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (1.5.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (1.5.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (1.5.)
- (2.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.5.)
- (4.5.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (4.5.)
- (4.5.)
- (4.5.)
- (5.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.5.)
- (5.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.5.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (5.5.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (6.5.)
- (6.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (6.5.)
- (6.5.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (6.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (7.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (7.5.)
- (7.5.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (7.5.)
- (7.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (7.5.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (7.5.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (8.5.)
- (8.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.5.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (8.5.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (8.5.)
- (9.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.5.)
- (11.5.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (11.5.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (11.5.)
- (11.5.)
- (11.5.)
- (12.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.5.)
- (12.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.5.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (12.5.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (13.5.)
- (13.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (13.5.)
- (13.5.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (13.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (14.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (14.5.)
- (14.5.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (14.5.)
- (14.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (14.5.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (14.5.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (15.5.)
- (15.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.5.)
- (15.5.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (15.5.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (15.5.)
- (16.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.5.)
- (18.5.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (18.5.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (18.5.)
- (18.5.)
- (18.5.)
- (19.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.5.)
- (19.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.5.)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
- (20.5.)
- (20.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.5.)
- (20.5.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (20.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (21.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (21.5.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (21.5.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (21.5.)
- (21.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (21.5.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (21.5.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (22.5.)
- (22.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.5.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (22.5.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (22.5.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (22.5.)
- (23.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.5.)
- (25.5.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (25.5.)
- (25.5.)
- (25.5.)
- (26.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.5.)
- (26.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.5.)
- (27.5.)
- (27.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.5.)
- (27.5.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (27.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.5.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.5.)
- (28.5.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (28.5.)
- (28.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.5.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (28.5.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (29.5.)
- (29.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.5.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (29.5.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (29.5.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (29.5.)
- (30.5.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
|
- (1.6.)
- (1.6.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (1.6.)
- (1.6.)
- (1.6.)
- (2.6.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.6.)
- (2.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.6.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (3.6.)
- (3.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.6.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (3.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.6.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.6.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (4.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (4.6.)
- (4.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.6.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (4.6.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (5.6.)
- (5.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.6.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (5.6.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (5.6.)
- (5.6.)
- (6.6.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.6.)
- (8.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (8.6.)
- (8.6.)
- (8.6.)
- (9.6.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.6.)
- (9.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.6.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (10.6.)
- (10.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.6.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (10.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.6.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.6.)
- (11.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (11.6.)
- (11.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.6.)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
- (11.6.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (12.6.)
- (12.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.6.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (12.6.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (12.6.)
- (12.6.)
- (13.6.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.6.)
- (15.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (15.6.)Zaměříme se především na techniku prováděných ásán, abychom své tělo ozdravovali a nikoliv mu ubližovali. Možná nejvýstižnější by bylo rozdělení na "pomalé" a "svižné" lekce. V rámci pomalých budeme v pozicích setrvávat déle a pracovat na flexibilitě i posilování těla za pomoci dechu, díky těm druhým se pořádně zapotíme. Nicméně v obou případech klademe důraz na dech a, jak již bylo řečeno v úvodu, na správnou techniku. Mé lekce budou za doprovodu příjemné hudby (u pomalých lekcí relaxační, u svižných naopak taneční), prostor si provoníme éterickými oleji a tyčinkami. Pokud se snad dostaví někdo, komu vůně nedělají dobře, lze samozřejmě toto vynechat.
- (15.6.)
- (15.6.)
- (15.6.)
- (16.6.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.6.)
- (16.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.6.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (17.6.)
- (17.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.6.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (17.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.6.)
- (18.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (18.6.)
- (18.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.6.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (19.6.)
- (19.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.6.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (19.6.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (19.6.)
- (20.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.6.)
- (22.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (22.6.)
- (22.6.)
- (22.6.)
- (23.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.6.)
- (23.6.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
- (24.6.)
- (24.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.6.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (24.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.6.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.6.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (25.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (25.6.)
- (25.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.6.)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
- (26.6.)
- (26.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.6.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (26.6.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (26.6.)
- (27.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.6.)
- (29.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (29.6.)
- (29.6.)
- (29.6.)
- (30.6.)
- (30.6.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (30.6.)
- (30.6.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.6.)DoBikin je cvičení založené na posilování problematických ženských partií. Lehce dynamická hodina, při které se zapotíte a vytvarujete tělo do krásných křivek.
|
| Červenec |
Srpen |
Září |
- (1.7.)
- (1.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (1.7.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (1.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.7.)
- (2.7.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (2.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.7.)
- (3.7.)
- (3.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.7.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (4.7.)
- (7.7.)
- (7.7.)
- (7.7.)
- (7.7.)
- (7.7.)
- (8.7.)
- (8.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.7.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (8.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.7.)
- (9.7.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (9.7.)
- (9.7.)
- (10.7.)
- (10.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.7.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (10.7.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (11.7.)
- (14.7.)
- (14.7.)
- (14.7.)
- (14.7.)
- (14.7.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (15.7.)
- (15.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.7.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (15.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.7.)
- (16.7.)
- (16.7.)
- (16.7.)
- (17.7.)
- (17.7.)
- (17.7.)
- (17.7.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (18.7.)
- (21.7.)
- (21.7.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (21.7.)
- (21.7.)
- (21.7.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (22.7.)
- (22.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.7.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (22.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.7.)
- (23.7.)
- (23.7.)
- (23.7.)
- (24.7.)
- (24.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.7.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (24.7.)
- (24.7.)
- (25.7.)
- (28.7.)
- (28.7.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (28.7.)
- (28.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.7.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (29.7.)
- (29.7.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.7.)
- (29.7.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.7.)
- (30.7.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (30.7.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.7.)
- (31.7.)
- (31.7.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (31.7.)
- (31.7.) Posilovací cvičení na formování postavy
|
- (1.8.)
- (4.8.)
- (4.8.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (4.8.)
- (4.8.)
- (4.8.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (5.8.)
- (5.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.8.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (5.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (6.8.)
- (6.8.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (6.8.)
- (6.8.)
- (7.8.)
- (7.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (7.8.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (7.8.)
- (7.8.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (8.8.)
- (11.8.)
- (11.8.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (11.8.)
- (11.8.)
- (11.8.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (12.8.)
- (12.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.8.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (12.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (13.8.)
- (13.8.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (13.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (13.8.)
- (14.8.)
- (14.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (14.8.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (14.8.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (15.8.)
- (18.8.)
- (18.8.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (18.8.)
- (18.8.)
- (18.8.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (19.8.)
- (19.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.8.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (19.8.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.8.)
- (20.8.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (20.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.8.)
- (21.8.)
- (21.8.)
- (21.8.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (21.8.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (22.8.)
- (25.8.)
- (25.8.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (25.8.)
- (25.8.)
- (25.8.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (26.8.)
- (26.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.8.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (26.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.8.)
- (27.8.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (27.8.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.8.)
- (28.8.)
- (28.8.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.8.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (28.8.)
- (28.8.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (29.8.)
|
- (1.9.)
- (1.9.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (1.9.)
- (1.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (1.9.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (2.9.)
- (2.9.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.9.)
- (2.9.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.9.)
- (3.9.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (3.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.9.)
- (4.9.)
- (4.9.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.9.)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (4.9.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (5.9.)
- (8.9.)
- (8.9.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (8.9.)
- (8.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.9.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (9.9.)
- (9.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.9.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (9.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.9.)
- (10.9.)
- (10.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.9.)
- (11.9.)
- (11.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.9.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (11.9.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (12.9.)
- (15.9.)
- (15.9.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (15.9.)
- (15.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.9.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (16.9.)
- (16.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.9.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (16.9.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.9.)
- (17.9.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (17.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.9.)
- (18.9.)
- (18.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.9.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (18.9.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (19.9.)
- (22.9.)
- (22.9.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (22.9.)
- (22.9.)
- (22.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.9.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (23.9.)
- (23.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.9.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (23.9.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.9.)
- (24.9.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (24.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.9.)
- (25.9.)
- (25.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.9.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (25.9.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (25.9.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (26.9.)
- (29.9.)
- (29.9.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (29.9.)
- (29.9.)
- (29.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.9.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (30.9.)
- (30.9.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.9.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (30.9.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
|
| Říjen |
Listopad |
Prosinec |
- (1.10.)
- (1.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (1.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (1.10.)
- (2.10.)
- (2.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.10.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (2.10.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (2.10.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (3.10.)
- (6.10.)
- (6.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (6.10.)
- (6.10.)
- (6.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (6.10.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (6.10.)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
- (7.10.)
- (7.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (7.10.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (7.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.10.)
- (8.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (8.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.10.)
- (9.10.)
- (9.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.10.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (9.10.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (9.10.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (10.10.)
- (13.10.)
- (13.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (13.10.)
- (13.10.)
- (13.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (13.10.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (14.10.)
- (14.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (14.10.)
- (14.10.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.10.)
- (15.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (15.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.10.)
- (16.10.)
- (16.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.10.)
- (16.10.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (16.10.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (17.10.)
- (20.10.)
- (20.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (20.10.)
- (20.10.)
- (20.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.10.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (20.10.)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
- (21.10.)
- (21.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (21.10.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (21.10.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.10.)
- (22.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (22.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.10.)
- (23.10.)
- (23.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.10.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (23.10.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (23.10.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (23.10.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (24.10.)
- (27.10.)
- (27.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (27.10.)
- (27.10.)
- (27.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.10.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (27.10.)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
- (28.10.)
- (28.10.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (28.10.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (28.10.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.10.)
- (29.10.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (29.10.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.10.)
- (30.10.)
- (30.10.)
- (30.10.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (30.10.)
- (30.10.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (30.10.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (31.10.)
|
- (3.11.)
- (3.11.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (3.11.)
- (3.11.)
- (3.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.11.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (3.11.)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
- (4.11.)
- (4.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.11.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (4.11.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.11.)
- (5.11.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (5.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (5.11.)
- (6.11.)
- (6.11.)
- (6.11.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (6.11.)
- (6.11.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (6.11.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (7.11.)
- (10.11.)
- (10.11.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (10.11.)
- (10.11.)
- (10.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.11.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (10.11.)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
- (11.11.)
- (11.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.11.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (11.11.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.11.)
- (12.11.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (12.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (12.11.)
- (13.11.)
- (13.11.)
- (13.11.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (13.11.)
- (13.11.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (13.11.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (14.11.)
- (17.11.)
- (17.11.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (17.11.)
- (17.11.)
- (17.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.11.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (18.11.)
- (18.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.11.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (18.11.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.11.)
- (19.11.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (19.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (19.11.)
- (20.11.)
- (20.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (20.11.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (20.11.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (20.11.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (20.11.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (21.11.)
- (24.11.)
- (24.11.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (24.11.)
- (24.11.)
- (24.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.11.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (25.11.)
- (25.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.11.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (25.11.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.11.)
- (26.11.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (26.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (26.11.)
- (27.11.)
- (27.11.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (27.11.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (27.11.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (27.11.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (27.11.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (28.11.)
|
- (1.12.)
- (1.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (1.12.)
- (1.12.)
- (1.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (1.12.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (1.12.)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
- (2.12.)
- (2.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (2.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (2.12.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.12.)
- (3.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (3.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (3.12.)
- (4.12.)
- (4.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (4.12.)Lekce latinskoamerických tanců, pri ktere se naucite zakladni kroky samby, chachy, rumby, paso doble a jivu. Cilem lekce nacvicit zakladni kroky a zatancit choreografii. Cvičíce v pohodlné obuvi.
- (4.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (4.12.)Kombinuje dynamicke prvky bojovych sportu a posilovani z pilates. Lekce je rozdelena do 6 desetiminutovych sekvenci, ktere stridaji rychle a pomale tempo. Posiluje a formuje cele telo. Cvičí se na boso.
- (4.12.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (5.12.)
- (8.12.)
- (8.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (8.12.)
- (8.12.)
- (8.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (8.12.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (9.12.)
- (9.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (9.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (9.12.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.12.)
- (10.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (10.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (10.12.)
- (11.12.)
- (11.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (11.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (11.12.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (12.12.)
- (15.12.)
- (15.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (15.12.)
- (15.12.)
- (15.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (15.12.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (16.12.)
- (16.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (16.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (16.12.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.12.)
- (17.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (17.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (17.12.)
- (18.12.)
- (18.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (18.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (18.12.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (19.12.)
- (22.12.)
- (22.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (22.12.)
- (22.12.)
- (22.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (22.12.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (22.12.)Twerk uzavřený kurz 5 lekcí za 400 Kč - začínáme 10.11.2014 NEZAPOMĚŇTE SE VČAS PŘIHLÁSIT, POČET MÍST OMEZENÝCH
- (23.12.)
- (23.12.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (23.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (23.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.12.)
- (24.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (24.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (24.12.)
- (25.12.)
- (25.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (25.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (25.12.) Posilovací cvičení na formování postavy
- (26.12.)
- (29.12.)
- (29.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (29.12.)
- (29.12.)
- (29.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (29.12.)TBW - TOTAL BODY WORK lekce probíhá formou intervalového tréninku bez složité choreografie v kombinaci cardio a silových prvků, které formují postavu komplexně a dochází efektivnímu spalování tuků. Používáme vlastní váhu těla a gumy. Zaměřujeme se také na balanční sekvence prvků s důrazem na svaly středu těla, které jsou alfa omegou správného držení těla a následně pro funkční cvičení
- (30.12.)
- (30.12.) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (30.12.)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
- (30.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (31.12.)
- (31.12.)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
- (31.12.)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
- (31.12.)
|
