15. týden 8. 4. – 14. 4. 2013

REZERVACE: 777 10 10 11 EMAIL: info@studiofascinace.cz

15. týden 8. 4. – 14. 4. 2013

Vážení klienti,

přecházíme na nový rezervační systém. Pro další informace, aktuální rozvrh a rezervaci lekcí prosím klidněte ZDE

rezervace bez registrace

<<předchozí

tento týden

15. týden 8. 4. – 14. 4. 2013

následující>>

Pondělí 8. 4.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h 18h (18:00–18:50) Zumba (Zuzka) Místnost: sál 4 Volno 19h (19:00–19:50)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...) Do BIKIN (Jana) Místnost: sál 4 Volno 20h
Úterý 9. 4.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00–17:50)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Pilates (Tereza) Místnost: sál 4 Volno 18h (18:00–18:50)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny. Port De Bras (Tereza) Místnost: sál 4 Volno 19h (19:00–19:50)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Pilates (Tereza) Místnost: sál 4 Volno 20h (20:00–20:50) zumba (Bára) Místnost: sál 4 Volno
Středa 10. 4.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00–16:50) ZUMBA volnější + Děti (Zuzka) Místnost: sál 4 Volno 17h (17:00–17:50)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...) Do BIKIN (Zuzka) Místnost: sál 4 Volno (17:00–17:50)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny. Port De Bras (Ondra) Místnost: sál 4 Volno 18h (18:00–18:50)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!! Zumba (Zuzka) Místnost: sál 4 Volno 19h (19:00–19:50)Dancejóga spojuje jógové pozice – asány a různé taneční techniky – klasický balet, moderní – scénický tanec, jazz dance, orientální tanec atd. Tímto spojením vznikne pomalé, plynulé a velmi ladné cvičení, působící pozitivně na nervovou soustavu. Díky balančním pozicím dancejóga dále podporuje správné držení těla, zpevňuje centrum těla. Zvyšuje koordinaci, flexibilitu, ladnost a pružnost celého těla. Dance Jóga (Zuzka) Místnost: sál 4 Volno 20h
Čtvrtek 11. 4.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00–17:50)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Pilates (Tereza) Místnost: sál 4 Volno (17:00–17:50)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!! Zumba (Petra) Místnost: sál 4 Zrušeno 18h (18:00–18:50)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny. Port De Bras (Tereza) Místnost: sál 4 Volno 19h (19:00–19:50) Pilates (Káťa) Místnost: sál 4 Volno 20h
Pátek 12. 4.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00–17:50) Street Dance (Milli) Místnost: sál 4 Zrušeno 18h 19h 20h
Sobota 13. 4.
Neděle 14. 4.

Z důvodu omezeného počtu míst na lekcích, je nutné se na lekci rezervovat.

Změna rozvrhu včetně lektorů vyhrazena! Pro informace pište na info@studiofascinace.cz

Lekce se konají od minimálního počtu 4 účastníků.

Zvýhodněné ceny pro členy studia Fascinace a další výhody.

Členství ve studiu Fascinace

jak se stát členem?

Při své návštěve ve studiu stačí požádat o členskou kartičku. Tu dostanete za vratnou zálohu 50 Kč a vyplnění přihlášky o členství. Po té už stačí využívat všech výhod našeho členství.

výhody členství:

Zlevněné vstupy na lekce, workshopy a přednášky, které pořádáme. Zajímavé ceny do našich lázní, informace o masážích a lázních naleznete zde. Snadnější možnost do přihlašování na lekce. Slevy u našich partnerů.

jdete k nám poprvé?

Stačí si rezervovat lekci
pomocí rezervačního formuláře

rezervovat

1367Aktivních členů

26Pravidelných kurzů

12Profesionálních instruktorů

10Druhů masáží

Provozní řád studia a podmínky zpracování osobních údajů správcem

NUTNÁ REZERVACE

Všechny lekce probíhají formou OPEN CLASS (kdokoliv se kdykoliv může přidat a vždy si hodinu naplno užije)

Informace o cenách lekcí naleznete v sekci ceník.

Jak se rezervovat naleznete v provozním řádu studia.

Více o našich lektorech zde

Pilates

Pilates je posilující cvičení s prvky rehabilitace, má pomalejší styl, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Zapojením fyzioterapeutických cviků je docíleno posílení a zpevnění svalstva, o kterém ani nevíte, že jej máte. Na pilates si musíte přinést 2x ručník (možno zapůjčit za 10 Kč na recepci).

Port de Bras

Tanec inspirovaný baletem. Jednoduché choreografie na pomalou hudbu. Budete se cítit žensky a ladně. Více informací se dočtete od redaktorky Ona dnes, která si PortDeBras u nás vyzkoušela na vlastní kůži více zde

Zumba

Dynamický fitness program, sestávající se z prvků aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Střídá se zde svižná část kardio tréninku s pomalou částí volnějšího tempa a tím dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Kruhový trénink

Kruhový trénink díky svojí variabilnosti je vhodný pro všechny věkové skupiny, muže i ženy.

DO BIKIN

Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiím (bříško, hýždě,…) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)

Bosu

Efektivní a silové cvičení s ojedinělou pomůckou, která umožní úspěšné posílení všech skupin svalů.

Informace o cenách lekcí naleznete v sekci ceník (klikněte zde)