Říjen 2018

Vážení klienti,

přecházíme na nový rezervační systém. Pro další informace, aktuální rozvrh a rezervaci lekcí prosím klidněte ZDE

Říjen 2018

40	Po 1.	7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz Baby Gang Dance (Lenka Mo.) Místnost: sál 4 Volno (10:00)10:30 - 11:30 Pilates - pánevní dno - lekce pro všechny, co chtějí na sobě něco zlepšit, správné držení těla, pro maminky po porodu, prevence inkontinence. Nutná rezervace 10:30 - 11 :30 Pánevní dno (Markéta) Místnost: sál 4 Volno 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Natali) Volno 18h (18:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další. Salsa / karibský mix (Jana B.) Volno (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana) Připravuje se 19h 20h
	Út 2.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)14:45 - 15:30 Cvičení s batolaty 18+měsíců (začínající běžci) (2 000 Kč/10 lekcí) 14:45 Cvičení s batolaty 18+m. (Lenka Mo.) Volno 16h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno (17:00) Cvičení pro těhulky (Markéta) Místnost: sál 4 Připravuje se 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Lucie P.) Místnost: sál 4 Volno 19h 20h
	St 3.	7h 8h 9h (09:00)od 9:30 Cvičení s batolaty 12+ měsíců (začínající chodci) (2 000 Kč/10 lekcí, 250Kč/1 lekce) 9: 30 Batolata 12+m (Lenka Ma.) Volno 10h 11h (11:00)od 10:30 Cvičení s kojenci 6+ měsíců (2 500 Kč/10 lekcí, 300 Kč/1 lekce) 10:30 Kojenci 6+m. (Lenka Ma.) Volno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Taneční jóga (dance yoga) spojuje jógové pozice s prvky baletu, jazzového a moderního tance. Je dynamičtějším stylem jógy, který propojuje ladnost a taneční výraz se stabilitou a klidem jógy. Díky balančním pozicím podporuje správné držení těla, formuje postavu, zlepšuje koordinaci a flexibilitu. Nevyžaduje předchozí zkušenost s tancem, vhodné je jen znát základní jógové pozice. Taneční Joga (Olga) Místnost: sál 4 Volno (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Jana Č.) Volno 18h (18:00)Contemporary flamenco (nebo také flamenco nuevo) je nejmladší formou flamenca. Propojuje temperamentní flamencové pohyby a dupové sekvence s prvky contemporary tance a jazzu. Napomáhá vznosnému držení těla a umožňuje procvičit koordinaci krokových variací a ladných pohybů paží. Flamenco (Olga) Místnost: sál 4 Volno (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana) Připravuje se 19h (19:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Tereza N.) Volno 20h
	Čt 4.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 16h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Míša) Volno (17:00)Hooping: hravý sport pro sexy postavu, Cena 130 Kč Hula Hoop (Lucie) Místnost: sál 4 Zrušeno 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Fitbalet (Monika) Volno (18:00) Hatha Joga (Lucie) Místnost: sál 4 Zrušeno 19h 20h
	Pá 5.	7h 8h 9h 10h (10:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 11h (11:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates () Volno 13h* 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h
	So 6.
	Ne 7.
41	Po 8.	7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz Baby Gang Dance (Lenka Mo.) Místnost: sál 4 Volno (10:00)10:30 - 11:30 Pilates - pánevní dno - lekce pro všechny, co chtějí na sobě něco zlepšit, správné držení těla, pro maminky po porodu, prevence inkontinence. Nutná rezervace 10:30 - 11 :30 Pánevní dno (Markéta) Místnost: sál 4 Zrušeno 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Natali) Volno 18h (18:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další. Salsa / karibský mix (Jana B.) Volno (18:00) Pilates (Natali) Volno 19h 20h
	Út 9.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)14:45 - 15:30 Cvičení s batolaty 18+měsíců (začínající běžci) (2 000 Kč/10 lekcí) 14:45 Cvičení s batolaty 18+m. (Lenka Mo.) Zrušeno 16h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno (17:00) Cvičení pro těhulky (Marija) Volno 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Lucie P.) Místnost: sál 4 Obsazeno 19h 20h
	St 10.	7h 8h 9h (09:00)od 9:30 Cvičení s batolaty 12+ měsíců (začínající chodci) (2 000 Kč/10 lekcí, 250Kč/1 lekce) 9: 30 Batolata 12+m (Lenka Ma.) Volno 10h 11h (11:00)od 10:30 Cvičení s kojenci 6+ měsíců (2 500 Kč/10 lekcí, 300 Kč/1 lekce) 10:30 Kojenci 6+m. (Lenka Ma.) Volno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Taneční jóga (dance yoga) spojuje jógové pozice s prvky baletu, jazzového a moderního tance. Je dynamičtějším stylem jógy, který propojuje ladnost a taneční výraz se stabilitou a klidem jógy. Díky balančním pozicím podporuje správné držení těla, formuje postavu, zlepšuje koordinaci a flexibilitu. Nevyžaduje předchozí zkušenost s tancem, vhodné je jen znát základní jógové pozice. Taneční Joga (Olga) Místnost: sál 4 Volno (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Jana Č.) Volno 18h (18:00)Contemporary flamenco (nebo také flamenco nuevo) je nejmladší formou flamenca. Propojuje temperamentní flamencové pohyby a dupové sekvence s prvky contemporary tance a jazzu. Napomáhá vznosnému držení těla a umožňuje procvičit koordinaci krokových variací a ladných pohybů paží. Flamenco (Olga) Místnost: sál 4 Připravuje se (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana Č.) Volno 19h (19:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Lucie P.) Místnost: sál 4 Připravuje se 20h
	Čt 11.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 16h (16:00) Cvičení pro těhulky (Markéta) Místnost: sál 4 Připravuje se 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Míša) Volno (17:00)Hooping: hravý sport pro sexy postavu, Cena 130 Kč Hula Hoop (Lucie) Místnost: sál 4 Volno 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Fitbalet (Monika) Volno (18:00) Hatha Joga (Lucie) Místnost: sál 4 Volno 19h 20h
	Pá 12.	7h 8h 9h 10h (10:00) MONTESSORI DÍLNIČKY Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 190 Kč/lekce Otevřené lekce - můžete se přidat kdykoliv NUTNÁ REZERVACE MD děti (Nikola) Obsazeno 11h (11:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates () Volno 13h* 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h
	So 13.
	Ne 14.
42	Po 15.	7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz Baby Gang Dance (Lenka Mo.) Místnost: sál 4 Volno (10:00)10:30 - 11:30 Pilates - pánevní dno - lekce pro všechny, co chtějí na sobě něco zlepšit, správné držení těla, pro maminky po porodu, prevence inkontinence. Nutná rezervace 10:30 - 11 :30 Pánevní dno (Markéta) Místnost: sál 4 Připravuje se 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Natali) Volno 18h (18:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další. Salsa / karibský mix (Jana B.) Volno (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana) Připravuje se 19h 20h
	Út 16.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)14:45 - 15:30 Cvičení s batolaty 18+měsíců (začínající běžci) (2 000 Kč/10 lekcí) 14:45 Cvičení s batolaty 18+m. (Lenka Mo.) Volno 16h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno (17:00) Cvičení pro těhulky (Markéta) Místnost: sál 4 Zrušeno 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Lucie P.) Místnost: sál 4 Volno 19h 20h
	St 17.	7h 8h 9h (09:00)od 9:30 Cvičení s batolaty 12+ měsíců (začínající chodci) (2 000 Kč/10 lekcí, 250Kč/1 lekce) 9: 30 Batolata 12+m (Lenka Ma.) Zrušeno 10h 11h (11:00)od 10:30 Cvičení s kojenci 6+ měsíců (2 500 Kč/10 lekcí, 300 Kč/1 lekce) 10:30 Kojenci 6+m. (Lenka Ma.) Zrušeno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Taneční jóga (dance yoga) spojuje jógové pozice s prvky baletu, jazzového a moderního tance. Je dynamičtějším stylem jógy, který propojuje ladnost a taneční výraz se stabilitou a klidem jógy. Díky balančním pozicím podporuje správné držení těla, formuje postavu, zlepšuje koordinaci a flexibilitu. Nevyžaduje předchozí zkušenost s tancem, vhodné je jen znát základní jógové pozice. Taneční Joga (Olga) Místnost: sál 4 Volno (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Jana Č.) Volno 18h (18:00)Contemporary flamenco (nebo také flamenco nuevo) je nejmladší formou flamenca. Propojuje temperamentní flamencové pohyby a dupové sekvence s prvky contemporary tance a jazzu. Napomáhá vznosnému držení těla a umožňuje procvičit koordinaci krokových variací a ladných pohybů paží. Flamenco (Olga) Místnost: sál 4 Volno (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana Č.) Volno 19h (19:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Tereza N.) Volno 20h
	Čt 18.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 16h (16:00) Cvičení pro těhulky (Markéta) Místnost: sál 4 Připravuje se 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Marie) Volno (17:00)Hooping: hravý sport pro sexy postavu, Cena 130 Kč Hula Hoop (Lucie) Místnost: sál 4 Připravuje se 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Fitbalet (Monika) Volno (18:00) Hatha Joga (Lucie) Místnost: sál 4 Připravuje se 19h 20h
	Pá 19.	7h 8h 9h 10h (10:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 11h (11:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates () Volno 13h* 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h
	So 20.
	Ne 21.
43	Po 22.	7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz Baby Gang Dance (Lenka Mo.) Místnost: sál 4 Volno (10:00)10:30 - 11:30 Pilates - pánevní dno - lekce pro všechny, co chtějí na sobě něco zlepšit, správné držení těla, pro maminky po porodu, prevence inkontinence. Nutná rezervace 10:30 - 11 :30 Pánevní dno (Markéta) Místnost: sál 4 Připravuje se 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Jana Č.) Volno 18h (18:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další. Salsa / karibský mix (Jana B.) Volno (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana) Připravuje se 19h 20h
	Út 23.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)14:45 - 15:30 Cvičení s batolaty 18+měsíců (začínající běžci) (2 000 Kč/10 lekcí) 14:45 Cvičení s batolaty 18+m. (Lenka Mo.) Volno 16h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno (17:00) Cvičení pro těhulky (Markéta) Místnost: sál 4 Připravuje se 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Lucie P.) Místnost: sál 4 Obsazeno 19h 20h
	St 24.	7h 8h 9h (09:00)od 9:30 Cvičení s batolaty 12+ měsíců (začínající chodci) (2 000 Kč/10 lekcí, 250Kč/1 lekce) 9: 30 Batolata 12+m (Lenka Ma.) Volno 10h 11h (11:00)od 10:30 Cvičení s kojenci 6+ měsíců (2 500 Kč/10 lekcí, 300 Kč/1 lekce) 10:30 Kojenci 6+m. (Lenka Ma.) Volno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Taneční jóga (dance yoga) spojuje jógové pozice s prvky baletu, jazzového a moderního tance. Je dynamičtějším stylem jógy, který propojuje ladnost a taneční výraz se stabilitou a klidem jógy. Díky balančním pozicím podporuje správné držení těla, formuje postavu, zlepšuje koordinaci a flexibilitu. Nevyžaduje předchozí zkušenost s tancem, vhodné je jen znát základní jógové pozice. Taneční Joga (Olga) Místnost: sál 4 Volno (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Jana Č.) Volno 18h (18:00)Contemporary flamenco (nebo také flamenco nuevo) je nejmladší formou flamenca. Propojuje temperamentní flamencové pohyby a dupové sekvence s prvky contemporary tance a jazzu. Napomáhá vznosnému držení těla a umožňuje procvičit koordinaci krokových variací a ladných pohybů paží. Flamenco (Olga) Místnost: sál 4 Volno (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana) Připravuje se 19h (19:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Tereza N.) Volno 20h
	Čt 25.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 16h (16:00) Cvičení pro těhulky (Markéta) Místnost: sál 4 Připravuje se 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Marie) Volno (17:00)Hooping: hravý sport pro sexy postavu, Cena 130 Kč Hula Hoop (Lucie) Místnost: sál 4 Připravuje se 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Fitbalet (Monika) Volno (18:00) Hatha Joga (Lucie) Místnost: sál 4 Připravuje se 19h 20h
	Pá 26.	7h 8h 9h 10h (10:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 11h (11:00) MONTESSORI DÍLNIČKY KURZ od 14.9. Pro děti od 18 měsíců do 3 let s rodiči Cena 1 900Kč/ 10 lekcí /KURZ 1 lekce 220 Kč NUTNÁ REZERVACE MD děti (Míša P.) Volno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana) Připravuje se 13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h
	So 27.
	Ne 28.
44	Po 29.	7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz Baby Gang Dance (Lenka Mo.) Místnost: sál 4 Volno (10:00)10:30 - 11:30 Pilates - pánevní dno - lekce pro všechny, co chtějí na sobě něco zlepšit, správné držení těla, pro maminky po porodu, prevence inkontinence. Nutná rezervace 10:30 - 11 :30 Pánevní dno (Markéta) Místnost: sál 4 Připravuje se 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00) Pilates Zdravá Záda (Tereza) Volno 18h (18:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další. Salsa / karibský mix (Jana B.) Připravuje se (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana) Připravuje se 19h 20h
	Út 30.	7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)14:45 - 15:30 Cvičení s batolaty 18+měsíců (začínající běžci) (2 000 Kč/10 lekcí) 14:45 Cvičení s batolaty 18+m. (Lenka Mo.) Volno 16h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno (17:00) Cvičení pro těhulky (Marija) Volno 18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Lucie P.) Místnost: sál 4 Volno 19h 20h
	St 31.	7h 8h 9h (09:00)od 9:30 Cvičení s batolaty 12+ měsíců (začínající chodci) (2 000 Kč/10 lekcí, 250Kč/1 lekce) 9: 30 Batolata 12+m (Lenka Ma.) Volno 10h 11h (11:00)od 10:30 Cvičení s kojenci 6+ měsíců (2 500 Kč/10 lekcí, 300 Kč/1 lekce) 10:30 Kojenci 6+m. (Lenka Ma.) Volno 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana V.) Volno 13h 14h 15h 16h (16:00) Cvičení pro těhulky (Jana Č.) Volno 17h (17:00)Taneční jóga (dance yoga) spojuje jógové pozice s prvky baletu, jazzového a moderního tance. Je dynamičtějším stylem jógy, který propojuje ladnost a taneční výraz se stabilitou a klidem jógy. Díky balančním pozicím podporuje správné držení těla, formuje postavu, zlepšuje koordinaci a flexibilitu. Nevyžaduje předchozí zkušenost s tancem, vhodné je jen znát základní jógové pozice. Taneční Joga (Olga) Místnost: sál 4 Volno (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…) Pilates Zdravá Záda (Jana Č.) Volno 18h (18:00)Contemporary flamenco (nebo také flamenco nuevo) je nejmladší formou flamenca. Propojuje temperamentní flamencové pohyby a dupové sekvence s prvky contemporary tance a jazzu. Napomáhá vznosnému držení těla a umožňuje procvičit koordinaci krokových variací a ladných pohybů paží. Flamenco (Olga) Místnost: sál 4 Volno (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče Pilates (Jana Č.) Volno 19h (19:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Port De Bras (Tereza N.) Volno 20h

Z důvodu omezeného počtu míst na lekcích, je nutné se na lekci rezervovat.

Změna rozvrhu včetně lektorů vyhrazena! Pro informace pište na info@studiofascinace.cz

Lekce se konají od minimálního počtu 4 účastníků.

Zvýhodněné ceny pro členy studia Fascinace a další výhody.

Členství ve studiu Fascinace

jak se stát členem?

Při své návštěve ve studiu stačí požádat o členskou kartičku. Tu dostanete za vratnou zálohu 50 Kč a vyplnění přihlášky o členství. Po té už stačí využívat všech výhod našeho členství.

výhody členství:

Zlevněné vstupy na lekce, workshopy a přednášky, které pořádáme. Zajímavé ceny do našich lázní, informace o masážích a lázních naleznete zde. Snadnější možnost do přihlašování na lekce. Slevy u našich partnerů.

jdete k nám poprvé?

Stačí si rezervovat lekci
pomocí rezervačního formuláře

rezervovat

1367Aktivních členů

26Pravidelných kurzů

12Profesionálních instruktorů

10Druhů masáží

Provozní řád studia a podmínky zpracování osobních údajů správcem

NUTNÁ REZERVACE

Všechny lekce probíhají formou OPEN CLASS (kdokoliv se kdykoliv může přidat a vždy si hodinu naplno užije)

Informace o cenách lekcí naleznete v sekci ceník.

Jak se rezervovat naleznete v provozním řádu studia.

Více o našich lektorech zde

Pilates

Pilates je posilující cvičení s prvky rehabilitace, má pomalejší styl, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Zapojením fyzioterapeutických cviků je docíleno posílení a zpevnění svalstva, o kterém ani nevíte, že jej máte. Na pilates si musíte přinést 2x ručník (možno zapůjčit za 10 Kč na recepci).

Port de Bras

Tanec inspirovaný baletem. Jednoduché choreografie na pomalou hudbu. Budete se cítit žensky a ladně. Více informací se dočtete od redaktorky Ona dnes, která si PortDeBras u nás vyzkoušela na vlastní kůži více zde

Zumba

Dynamický fitness program, sestávající se z prvků aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Střídá se zde svižná část kardio tréninku s pomalou částí volnějšího tempa a tím dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Kruhový trénink

Kruhový trénink díky svojí variabilnosti je vhodný pro všechny věkové skupiny, muže i ženy.

DO BIKIN

Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiím (bříško, hýždě,…) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)

Bosu

Efektivní a silové cvičení s ojedinělou pomůckou, která umožní úspěšné posílení všech skupin svalů.

Informace o cenách lekcí naleznete v sekci ceník (klikněte zde)

Souhlasím se vším

Odmítnout vše