| 35 |
Ne 1.
|
|
| 36 |
Po 2.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
20h |
|
Út 3.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
20h |
|
St 4.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
20h |
|
Čt 5.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(17:00)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Posilovací cvičení na formování postavy
20h |
|
Pá 6.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 7.
|
|
|
Ne 8.
|
|
| 37 |
Po 9.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
20h |
|
Út 10.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
20h |
|
St 11.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
20h |
|
Čt 12.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(17:00)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
18h (18:00)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Posilovací cvičení na formování postavy
20h |
|
Pá 13.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 14.
|
|
|
Ne 15.
|
|
| 38 |
Po 16.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
20h |
|
Út 17.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
20h |
|
St 18.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
20h |
|
Čt 19.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(17:00)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
18h (18:00)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
20h |
|
Pá 20.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 21.
|
|
|
Ne 22.
|
7h 8h 9h 10h (10:00)!!! Cvičení ZDARMA !!! Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
11h (11:00) !!! Cvičení ZDARMA !!!
13h (13:00) !!! Cvičení ZDARMA !!!
14h (14:00) !!! Cvičení ZDARMA !!!
15h (15:00) !!! Cvičení ZDARMA !!!
16h (16:00) !!! Cvičení ZDARMA !!!
17h (17:00) !!! Cvičení ZDARMA !!!
18h (18:00) !!! Cvičení ZDARMA !!!
(18:00) !!! Cvičení ZDARMA !!!
19h 20h |
| 39 |
Po 23.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
20h |
|
Út 24.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
20h |
|
St 25.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h (15:00) Taneční přípravka pro děti ve věku od 4 do 7 let
16h 17h (17:00)Fitbalet vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. Fitbalet je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Potřebujete zpevnit a vytvarovat svoje křivky? Lekce věnovaná tvarování těla, problémovým partiim (bříško, hýždě,...) s pomůckami (Fitball, Flowtonic, Thera-band, overball,...)
20h |
|
Čt 26.
|
7h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
(17:00)Moderní jazz je základním prvkem muzikálů a často se objevuje ve videoklipech nebo v soutěžních tancích. Je vhodný pro všechny, které baví tanec.
18h (18:00)PortDeBras vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PortDeBras je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Posilovací cvičení na formování postavy
20h |
|
Pá 27.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 28.
|
|
|
Ne 29.
|
7h 8h 9h 11h (11:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
12h 13h 14h 15h 16h 19h 20h |
| 40 |
Po 30.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h (15:00) Taneční přípravka pro děti ve věku od 4 do 7 let
16h 17h 18h (18:00)
(18:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h (19:00)Dance aerobic je zábavnou formou klasického aerobicu. Vychází ze základních kroků aerobicu a je dále obohacen o taneční prvky, které do sestav vnášejí složitější a více taneční choreografie. Zpravidla se cvičí na melodickou hudbu, časté jsou také latinskoamerické rytmy.
(19:00)Problémové partie. Posilování problémových partií jako jsou stehna, bříško, boky a paže.
20h |
