| 18 |
Út 1.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Přijďte si užít odpoledne plné tance ve dvou. Zvýhodněný vstup 200 kč na 2 hodiny pro dvě osoby dohromady. Možno využít i dva svtupy na voucher. Naučíte se základní kroky SALSY, SAMBY, RUMBY, CHA-CHY a dalšího a po té se zavlníte na neodolatelné rytmy ZUMBY.
18h (17:00)Přijďte si užít odpoledne plné tance ve dvou. Zvýhodněný vstup 200 kč na 2 hodiny pro dvě osoby dohromady. Možno využít i dva svtupy na voucher. Naučíte se základní kroky SALSY, SAMBY, RUMBY, CHA-CHY a dalšího a po té se zavlníte na neodolatelné rytmy ZUMBY.
19h 20h |
|
St 2.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Body Styling je cvičení určené na formování postavy převážně problémových partií. Je to posilovací cvičení známé též jako břišní pekáč :-)
13h 14h 15h 16h (16:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
17h (17:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h (19:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(19:00)Fitness jóga je moderní dynamická forma jógy v současné době velmi populární pro svoji oblibu u široké sportovní veřejnosti. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje svaly.
20h |
|
Čt 3.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
20h |
|
Pá 4.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
13h 14h 15h 16h (16:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
17h 18h 19h 20h |
|
So 5.
|
|
|
Ne 6.
|
|
| 19 |
Po 7.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)Fit ball, a nebo také Super ball je posilování a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost pátře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme :-)
19h 20h |
|
Út 8.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Balónková ZUMBA PARTY!!! 8.5.2011 3 SKVĚLÉ LEKTORKY - 3 HODINY PLNÉ ZUMBY - 3 ODLIŠNÉ STYLY Přijďte si vyzkoušet naše lektorky
18h (17:00)Balónková ZUMBA PARTY!!! 8.5.2011 3 SKVĚLÉ LEKTORKY - 3 HODINY PLNÉ ZUMBY - 3 ODLIŠNÉ STYLY Přijďte si vyzkoušet naše lektorky
19h (17:00)Balónková ZUMBA PARTY!!! 8.5.2011 3 SKVĚLÉ LEKTORKY - 3 HODINY PLNÉ ZUMBY - 3 ODLIŠNÉ STYLY Přijďte si vyzkoušet naše lektorky
20h |
|
St 9.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Body Styling je cvičení určené na formování postavy převážně problémových partií. Je to posilovací cvičení známé též jako břišní pekáč :-)
13h 14h 15h (15:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií. Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
16h (16:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
17h (17:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h (19:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(19:00)Fitness jóga je moderní dynamická forma jógy v současné době velmi populární pro svoji oblibu u široké sportovní veřejnosti. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje svaly.
20h |
|
Čt 10.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
Pá 11.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 12.
|
|
|
Ne 13.
|
|
| 20 |
Po 14.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií.
Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)Vyzkoušejte si různé styly cvičení s různými pomůckami jako například BOSU, FLEXI BAR, ŠVIHADLO, OVER BALL, VELKÉ MÍČE, FLOWTONIC a další.
19h 20h |
|
Út 15.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Cvičení pro těhotné ve 2. a 3. trimestru. Cvičení s prvky pilates + rehabilitace, NEVZTAHUJE SE NA SLEVOVÉ VOUCHERY
17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
20h |
|
St 16.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií. Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
16h (16:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
17h (17:00)Pilates Institute je založený na preciznosti a kvalitě každého z 34 prvků pilates. Pilates Institute se snaží skloubit klasické prvky pilates s lékařskými metodami jako je rehabilitace a fyzioterapie a vývojovou kineziologií. Přijďte vyzkoušet a sami poznáte jak pro Vás můžou být lekce pilates přínosné.
(17:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h (19:00)Fitness jóga je moderní dynamická forma jógy v současné době velmi populární pro svoji oblibu u široké sportovní veřejnosti. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje svaly.
(19:00)
20h |
|
Čt 17.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
20h |
|
Pá 18.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 19.
|
|
|
Ne 20.
|
|
| 21 |
Po 21.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií.
Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)Fit ball, a nebo také Super ball je posilování a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost pátře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme :-)
(18:00)Vyzkoušejte si různé styly cvičení s různými pomůckami jako například BOSU, FLEXI BAR, ŠVIHADLO, OVER BALL, VELKÉ MÍČE, FLOWTONIC a další.
19h 20h |
|
Út 22.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Cvičení pro těhotné ve 2. a 3. trimestru. Cvičení s prvky pilates + rehabilitace, NEVZTAHUJE SE NA SLEVOVÉ VOUCHERY
17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
20h |
|
St 23.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Body Styling je cvičení určené na formování postavy převážně problémových partií. Je to posilovací cvičení známé též jako břišní pekáč :-)
13h 14h 15h (15:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií. Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
16h (16:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
17h (17:00)Pilates Institute je založený na preciznosti a kvalitě každého z 34 prvků pilates. Pilates Institute se snaží skloubit klasické prvky pilates s lékařskými metodami jako je rehabilitace a fyzioterapie a vývojovou kineziologií. Přijďte vyzkoušet a sami poznáte jak pro Vás můžou být lekce pilates přínosné.
(17:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h (19:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(19:00)Fitness jóga je moderní dynamická forma jógy v současné době velmi populární pro svoji oblibu u široké sportovní veřejnosti. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje svaly.
20h |
|
Čt 24.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h (19:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
20h |
|
Pá 25.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
17h 18h 19h 20h |
|
So 26.
|
|
|
Ne 27.
|
|
| 22 |
Po 28.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií.
Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(17:00)Pilates Institute je založený na preciznosti a kvalitě každého z 34 prvků pilates. Pilates Institute se snaží skloubit klasické prvky pilates s lékařskými metodami jako je rehabilitace a fyzioterapie a vývojovou kineziologií. Přijďte vyzkoušet a sami poznáte jak pro Vás můžou být lekce pilates přínosné.
18h (18:00)Fit ball, a nebo také Super ball je posilování a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost pátře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme :-)
19h 20h |
|
Út 29.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Cvičení pro těhotné ve 2. a 3. trimestru. Cvičení s prvky pilates + rehabilitace, NEVZTAHUJE SE NA SLEVOVÉ VOUCHERY
17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
St 30.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00) Body Styling je cvičení určené na formování postavy převážně problémových partií. Je to posilovací cvičení známé též jako břišní pekáč :-)
13h 14h 15h (15:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií. Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
16h (16:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
17h (17:00)Pilates Institute je založený na preciznosti a kvalitě každého z 34 prvků pilates. Pilates Institute se snaží skloubit klasické prvky pilates s lékařskými metodami jako je rehabilitace a fyzioterapie a vývojovou kineziologií. Přijďte vyzkoušet a sami poznáte jak pro Vás můžou být lekce pilates přínosné.
(17:00)Potřebujete zhubnout? Přijďte si nechat sestavit jídelníček podle Vašich potřeb od Výživové poradkyně.
18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h (19:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(19:00)Fitness jóga je moderní dynamická forma jógy v současné době velmi populární pro svoji oblibu u široké sportovní veřejnosti. Rozvíjí sílu, vytrvalost, pružnost a tvaruje svaly.
20h |
|
Čt 31.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
(17:00) Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-)
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
