| 52 |
Ne 1.
|
|
| 1 |
Po 2.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií.
Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)Fit ball, a nebo také Super ball je posilování a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost pátře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme :-)
(18:00)Vyzkoušejte si různé styly cvičení s různými pomůckami jako například BOSU, FLEXI BAR, ŠVIHADLO, OVER BALL, VELKÉ MÍČE, FLOWTONIC a další.
19h 20h |
|
Út 3.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Cvičení pro těhotné ve 2. a 3. trimestru. Cvičení s prvky pilates + rehabilitace, NEVZTAHUJE SE NA SLEVOVÉ VOUCHERY
17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
St 4.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií. Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
16h 17h 18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h 20h |
|
Čt 5.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
13h 14h 15h 16h (16:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
Pá 6.
|
|
|
So 7.
|
|
|
Ne 8.
|
|
| 2 |
Po 9.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií.
Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)Fit ball, a nebo také Super ball je posilování a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost pátře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme :-)
(18:00)Vyzkoušejte si různé styly cvičení s různými pomůckami jako například BOSU, FLEXI BAR, ŠVIHADLO, OVER BALL, VELKÉ MÍČE, FLOWTONIC a další.
19h 20h |
|
Út 10.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Cvičení pro těhotné ve 2. a 3. trimestru. Cvičení s prvky pilates + rehabilitace, NEVZTAHUJE SE NA SLEVOVÉ VOUCHERY
17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
St 11.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií. Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
16h 17h 18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h 20h |
|
Čt 12.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
13h 14h 15h 16h (16:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
Pá 13.
|
|
|
So 14.
|
|
|
Ne 15.
|
|
| 3 |
Po 16.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií.
Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)Vyzkoušejte si různé styly cvičení s různými pomůckami jako například BOSU, FLEXI BAR, ŠVIHADLO, OVER BALL, VELKÉ MÍČE, FLOWTONIC a další.
19h 20h |
|
Út 17.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Cvičení pro těhotné ve 2. a 3. trimestru. Cvičení s prvky pilates + rehabilitace, NEVZTAHUJE SE NA SLEVOVÉ VOUCHERY
17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
St 18.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií. Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
16h 17h 18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h 20h |
|
Čt 19.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
Pá 20.
|
|
|
So 21.
|
|
|
Ne 22.
|
|
| 4 |
Po 23.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií.
Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)Vyzkoušejte si různé styly cvičení s různými pomůckami jako například BOSU, FLEXI BAR, ŠVIHADLO, OVER BALL, VELKÉ MÍČE, FLOWTONIC a další.
19h 20h |
|
Út 24.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Cvičení pro těhotné ve 2. a 3. trimestru. Cvičení s prvky pilates + rehabilitace, NEVZTAHUJE SE NA SLEVOVÉ VOUCHERY
17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
St 25.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h (15:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií. Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
16h 17h 18h (18:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
19h 20h |
|
Čt 26.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
|
Pá 27.
|
|
|
So 28.
|
|
|
Ne 29.
|
|
| 5 |
Po 30.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Přijď si s námi zatancovat a zažiješ spoustu zábavy na rytmy latinsko-amerických písniček a originálních choreografií.
Jdete na ZUMBU poprvé ? Nebo jste těhotná, čí Vás trápí klouby, chcete se dobře naučit základní kroky, máte vysoký tlak, i přesto si chcete zatancovat, rozpohybovat boky v rytmu latinsko-amerických tanců ? Pro vás všechny je určena ZUMBA volnější.
17h (17:00)Zdá se vám, že pojem hubnutí a zábava k sobě nejdou dohromady? Také byste rádi učinili konec nudným hodinám aerobiku, na které nevydržíte pravidelně chodit? No tak směle do toho! Spalujte kalorie zábavně!!!
18h (18:00)Fit ball, a nebo také Super ball je posilování a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost pátře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla. Kromě zábavy se při lekci Fit-ball také řádně zapotíme :-)
(18:00)Vyzkoušejte si různé styly cvičení s různými pomůckami jako například BOSU, FLEXI BAR, ŠVIHADLO, OVER BALL, VELKÉ MÍČE, FLOWTONIC a další.
19h 20h |
|
Út 31.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 16h (16:00)Cvičení pro těhotné ve 2. a 3. trimestru. Cvičení s prvky pilates + rehabilitace, NEVZTAHUJE SE NA SLEVOVÉ VOUCHERY
17h (17:00)Pilates má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíš k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče :-) Lekce je určena pro pokročilejší. Nevysvětluje se zde tolik základ cvičení.
18h (18:00)PDB vychází především z tanečních forem jako je balet, je však určené pro širokou veřejnost. PDB je kombiací strečinku a tance. Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu. Vhodné pro všechny.
19h 20h |
