| 31 |
St 1.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
20h |
|
Čt 2.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
Pá 3.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 4.
|
|
|
Ne 5.
|
|
| 32 |
Po 6.
|
7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz
11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)17:30 - 18:30 Pilates
19h (19:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další.
20h |
|
Út 7.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
St 8.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
19h 20h |
|
Čt 9.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
Pá 10.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 11.
|
|
|
Ne 12.
|
|
| 33 |
Po 13.
|
7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz
11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)17:30 - 18:30 Pilates
19h (19:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další.
20h |
|
Út 14.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
St 15.
|
7h 8h 9h 10h 11h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)17:30 - 18:30 Pilates
19h 20h |
|
Čt 16.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
Pá 17.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 18.
|
|
|
Ne 19.
|
|
| 34 |
Po 20.
|
7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz
11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)17:30 - 18:30 Pilates
19h (19:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další.
20h |
|
Út 21.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
St 22.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)17:30 - 18:30 Pilates
19h 20h |
|
Čt 23.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
Pá 24.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
|
So 25.
|
|
|
Ne 26.
|
|
| 35 |
Po 27.
|
7h 8h 9h 10h (10:00)Nové kurzy od září pro děti od 18 do 36 měsíců, společné tanečky rodičů s dětmi na básničky a říkadla. 10 lekcí/1 500 Kč Přihlášky posílejte na info@studiofascinace.cz
11h 12h 13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
18h (18:00)17:30 - 18:30 Pilates
19h (19:00)Karibské tance pro jednotlivce - nepotřebujete partnera, přijďte si tance užít sama nebo třeba s kamarádkou: salsa, merengue, bachata, chachacha, cumbia, reggaeton a další.
20h |
|
Út 28.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
St 29.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h (17:00)Cvičení s pomůckami zaměřené na odstranění problémů se zády (např. Fitball, overball, thera-band, atd…)
(17:00)Taneční jóga (dance yoga) spojuje jógové pozice s prvky baletu, jazzového a moderního tance. Je dynamičtějším stylem jógy, který propojuje ladnost a taneční výraz se stabilitou a klidem jógy. Díky balančním pozicím podporuje správné držení těla, formuje postavu, zlepšuje koordinaci a flexibilitu. Nevyžaduje předchozí zkušenost s tancem, vhodné je jen znát základní jógové pozice.
18h (18:00)17:30 - 18:30 Pilates
(18:00)Contemporary flamenco (nebo také flamenco nuevo) je nejmladší formou flamenca. Propojuje temperamentní flamencové pohyby a dupové sekvence s prvky contemporary tance a jazzu. Napomáhá vznosnému držení těla a umožňuje procvičit koordinaci krokových variací a ladných pohybů paží.
19h 20h |
|
Čt 30.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h 13h 14h 15h 17h (17:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
18h (18:00)FitBalet (FB) / PortDeBras vychází především z tanečních forem, je však určené pro širokou veřejnost. FB je kombiací strečinku a tance. Patří do skupiny Body & Mind (spojení těla a mysli). Krásně zde posílíte a vytvarujete postavu.
19h 20h |
|
Pá 31.
|
7h 8h 9h 10h 11h 12h (12:00)Má pomalejší charakter, zapojuje a posiluje tělo, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje chybné držení těla. Při cvičení Pilates dochází k zapojení hluboko uložených svalů. Pomáhá při bolestech zad a tudíž k zlepšení kvality Vašeho života co se pohybu a zdraví týče
13h 14h 15h 16h 17h 18h 19h 20h |
