Mgr. Tereza Semrádová DiS.

Mgr. Tereza Semrádová DiS.

14/9/11
Pilates, Fitbalet,  PortDeBras, Cvičení pro těhotné a po porodu, DanceJoga, individuální trénink, kompenzační cvičení, cvičení pro sportovce,...

   

Pohybové a taneční pobyty 2016 s Terkou naleznete zde

       

Motto

Vše co ve sportu ošidíš, ošidíš jen sám na sobě. (Roman Šebrle)

Co mi přináší sport?

Relaxaci, nové přátele, seberealizaci, radost z pohybu.

Proč já a Pilates?

Tělesnému pohybu  se věnuji již od dětství, kdy jsem se začala věnovat baletu. Později se z koníčka stalo studium na baletní konzervatoři. Když však po škole měla začít moje baletní kariéra, tak moje tělo řeklo, že baletu již bylo dost a bohužel jsem s ním musela přestat. Začala jsem hledat způsoby, jak mohu své tělo dát opět do pořádku. Dostala jsem se postupně přes rehabilitaci ke cvičení pilates. Filozofie spojení těla a myslí mne dokonale okouzlila. Každý pohyb je třeba si nejdříve uvědomit v hlavě a až po té vyslat ten správný signál do těla. Pilates mi pomohl zpevnit tělo, předcházet zablokovaným zádům a přinesl mnoho dalších pozitiv - mimo jiné kvalitnější a především bezbolestný život. I já chci a snažím se tuto úlevu přinášet svým klientům. Protože sama velmi dobře vím, co potřebují a dokážu se vcítit do jejich situace.

Lekce jsou vhodné pro

Pro všechny, kteří chtějí začít se svým tělem pracovat a něco na sobě zlepšit

Moji klienti mají největší zájem o

Individuální přístup, který se jim snažím poskytnout i při skupinových lekcích ve velmi malém počtu klientů

Mé lekce klientům přináší

úlevu od bolesti
zlepšení fyzického stavu
radost z pohybu
alespoň chvilkový únik od každodenních starostí

Mé koníčky  

Tanec, pohyb, moji maxipsi a kočičky.

Něco málo o mě

Jsem členkou týmu školitelů organizace FISAF

Školitelkou a zakladatelkou fitness programu FITBALET®

 

  

Jsem zakladatelkou a spolumajitelkou Studia Fascinace.

Instruktor sportovních zájezdů ve spolupráci s CK Lenka - mé pohybové a taneční dovolené naleznete zde: CK Lenka - profil Tereza Semrádová

Taneční praxe

  • 1993 - 1999 - Baletní školička Státní opery Praha
  • 1999 - 2007 - Taneční konzervatoř Ivo Váni - Psoty v Praze zakončení maturitou a následně absolvování DiS. se zaměřením na techniku PILATES
  • Od roku 1993 taneční praxe v divadle - Kouzelná flétna, Z pohádky do pohádky, Labutí jezero, Les Sylphides,...
  • Od roku 2007 - výuka pilates pro veřejnost
  • 2010 - 2011 - členka sportovních cheerleaders JNS CHEERLEADERS

 

Absolvované kurzy

  • PNF – Proprioceptivní Neuromuskulární Facilitace – Mgr. Jiřina Holubářová
  • Vývojová kineziologie - MUDR. Sylvia Musilová
  • ACS - AKRÁLNÍ KOAKTIVACE PRO SPORT - PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., Bc. Eva Baranová, DiS.
  • Kinesiotaping - PhDr. Andrea Ryšávková, Ph.D.
  • FUNKČNÍ ANATOMIE I - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
  • Spirální stabilizace páteře - Bc. Jana Váňová podle SM Systému
  • Pohybový terapie hrudníky, pletence ramenního a horní končetiny dle principu konceptu Spiraldynamik® - Bc. Štěpán Haškovec
  • Noha - Aktivní a zdravá - Lenka Kazmarová
  • Propriofoot Concept - PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., Bc. Eva Baranová, DiS.
  • CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
  • PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Lucie Keclíková
  • Těhotné a po porodu – Mgr. Daniel Müller
  • Cvičení pro těhotné - DEXTER
  • CORE - WORKSHOP  - Mgr. Daniel Müller
  • Anatomie v praxi –  Gabriela Davídková, DiS.
  • BOSU® CORE DIPLOM - Mgr. Daniel Müller
  • PORT DE BRAS® BASIC -  JULIO PAPÍ
  • PORT DE BRAS® - INTERMEDIATE:UPDATE 2  - Julio Papí
  • DANCE JOGA Basic - Pavlou Rožumberskou
  • DANCE JOGA Advanced - Pavlou Rožumberskou
  • CHI-TONING BASIC DIPLOM  - Petra Havelková
  • FLOWTONIC - WORKSHOP  - Lenka Velínská, Roman Ondrášek
  • Fitball + Overball  - Lucie Keclíková
  • Fit ball & Over ball ve fitness Skupinových aktivitách - Lucie Keclíková
  • Konference - pohyb trochu jinak
  • a další...

Vzdělání v oboru PILATES

  • SABONGUI PILATES ACADEMY level I + II

 

  • Ron Fletcher Towelwork 

  • Kvalifikace Pilates Institute

    Pilates Institute Matwork Level I. – Instruktor Pilates – Junior

      1.modul 28.-30.10.2011

      2.modul 16.-18.12.2011

      3.modul 13.-15.1.2012

  • Certificate od Attendance Isotoner and Foam Roller (Pilates Clinic Academy) Michael King

 

  • PILATES INSPIRATION DAY pod vedením Mgr. Daniela Müllera

se zaměřením na:

  • PREPILATES 
  • PILATES  TRANSMITION
  • PILATES RULES
  • PILATES CLINIC PELVIS

 

  • PILATES INSPIRATION DAY (Face Czech) Lenka Velínská

[Mgr. Tereza Semrádová DiS.]